SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do picia

  • Problem ze zrzuceniem wagi.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razy w tyg, czyli codziennie. Basen, sporty walki, robienie siły i dynamiki, do tego jeszcze dochodzi piłka kopana. Starałem się zdrowo odżywiać, tzn. mniej słodyczy, więcej picia wody. Niestety waga zamiast pójść w dół to poszła do góry. Wiek: 18 Waga: 82kg Wzrost: 177cm Aktywność sportowa: Codziennie Dodam, że mam również niedoczynność [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2016-05-08 22:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ech te baby.........

    Temat
    Doping

    [...] żonka zaplanowała nam wakacje....aż do 4 sierpnia.....w związku z czym zero dostępu do siłowni...i dieta....wakacyjna Oczywiście trafia mnie szlag ale....na wakacjach od picia się powstrzymam...piksy i inne rzeczy nie wchodzą w gre.....będę łykał wszelkiego rodzaju odbloki......do tego glutaminke i Clen....jakie antykataboliki mógłym jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 2004-06-22 10:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko - czy naprawdę jest takie złe?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiele się trąbi o tym, jakie to są skutki picia mleka codziennie. Czy naprawdę szklanka mleka do owsianki 4-5 razy w tygodniu, to takie zło? oraz okł. 50-100ml do kawy dziennie? Ostatnio rozmawiałam z trenerem personalnym, który skrytykował ,,tak częste" picie mleka. Natomiast Pani dietetyk uważa, że picie mleka 5 razy w tygodniu, to nie żaden [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 2015-11-30 21:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i ból nerek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] diety więc postanowiłem kupić kreatynę Vitalmaxa. Po niecałym tygodniu suplementacji ( w dni treningowe 10g, w pozostałe 5g) strasznie zaczęły boleć mnie nerki, mimo picia dużych ilości wody (4-5l dziennie). I tu liczę na pomoc forumowiczów. Jak mogę sobie z tym poradzić? Czy istnieją jakieś domowe sposoby ochrony nerek lub jakieś leki [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2013-04-14 16:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja propozycja to pytanie o używki ..od tytoniu wiadomo co od picią też są i dragi dolpacze i takie tam i to niejest obojętne dla zdrowia tym bardziej na cyklu kiedy można tego więcej wciągnąc bo metaboliżm si eodtruwa i to ważne bo wielu chłopów robi cykle na netce podbija białkiem tylko takim do nosa albo dropsy od soboty i potem są tragedie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2010-04-22 22:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykll na masę

    Temat
    Doping

    Witam. Ćwiczę od jakiś 3 lat natomiast na poważnie zajmuje się tym od około półtora roku. Na poważnie czyli bez picia, inorezowania, przykładami duża wagę do tego co robię. Na cyklu byłem 2 razy, (2 nieprzenyslane cykle, nie dbając o swoje zdrowie) trenuje 3x w tygodniu siłownię i 1/2x w tygodniu boks. Miche trzymam średnio. 3/4 posiłki dziennie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2019-02-26 20:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze spalacza.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tego, że biegam 4 razy w tygodniu po jakieś 7-7,5 km, dodatkowo robię 120 brzuszków dziennie. Fakt faktem, nie mam żadnej diety. Trzymam się tylko kilku zasad. Między innymi picia 2 l wody dziennie, oraz ostatniego posiłku 3 godziny przed snem. Staram się ograniczać tłuszcze, czego do końca nie mogę niestety powiedzieć o węglowodanach. I tu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2013-07-23 19:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siatkarz z nadwagą.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mam 18 lat, 190 cm wzrostu i 94 kg wagi. Dużo tłuszczu na brzuchu, średnia ilość na udach, mało na rękach. Nie stosuję żadnej diety, oprócz ograniczania jedzenia słodyczy i picia gazowanych napoi. Jem wszystko, co ugotuje mama. Co ćwiczymy zależy od trenerki. Nigdy nie wiemy co będziemy ćwiczyć. Ale zazwyczaj to jest 1 ogólnorozwojowy mięśni, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2012-11-03 00:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hola

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zaawansowany ruch w moje dni... zaczynałem od 116 kg... dziś mam 94kg... Moje pierwsze postanowienie było ograniczenie jedzenia pieczywa, masła, serów, sosów, makaronów, picia piwa, orzeszków, chipsów i innych dość łatwo dostępnych przekąsek... Między czasie rozpocząłem maszerowanie i spacery długie... Waga ładnie schodziła, ale się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2013-01-14 22:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl taki jak 1

    Temat
    Doping

    [...] inj z e5d, e4d do e3d. Wyciągnąłem wnioski, przyszła pora na miłość, starania o dziecko, epidemie i siłka poszła na bok. Moje wnioski: 1) mety już nie chce bo po 6tyg picia bimbru nie czułem takiego ciężaru w brzuchu 2) enan e3d wysypywał mnie zbyt, e5d wydawało mi się spoko 3) wiem, że nie chce się ciągle nabijać i ciągnąć na rekordy i 2 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 388 Data: 2020-09-16 10:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF - parę pytań

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] porze i muszę go zjeść wcześniej, a nie chcę na razie skracać okna do 5-4 godzin. Wydaje mi się, że to nie ma dużego znaczenia ale wolę zapytać. Drugie pytanie tyczy się picia wody w trakcie postu a raczej dodatku jaki mam zamiar do niej dodać. Chodzi mi o wyciskaną cytryny w ilości 2-3 sztuk dodawanych do 1,5 lity wody lekko gazowanej i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2014-01-07 22:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przemęczenie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] siłowo i 7 razy aerobowo czyli bez przerwy od 17 dni nie miałem ani jednego dnia przerwy od aerobów jak cwicze siłowo to po tym zawsze jade aeroby40 min cwicze nawet w dniu picia przed piciem i na drugi dzien na najwiekszym kacu to nic ze potem czuje ze zdycham.przerwy nie zamierzam robic ani mowy nie ma mam do zrzucenia ok 7-8% tkanki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2006-04-24 11:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co to za waga, 68kg przy 181 wzrostu. Do napisania tego tematu skłoniło mnie to, iż ostatnio żołądek daje mi mocno popalić. Bóle typowo skurczowe, burczenie itd. Może to od picia cholernej Coli i energetyków w sporej ilości od bardzo długiego czasu, sam już nie wiem. Ciągle chodzę osłabiony, śpiący, mam czasem problemy z koncentracja. Czy są [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2010-10-05 18:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość węgli w posiłku.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aby nie poszło w kibel. Prowadze aktywny tryb życia, rano trening, popołudniu praca od 16 do 22-24 zależy. Praca lekko ciężka, widzę, że pomału leci ze mnie, może to efekt picia mniejszej ilości wody, ale przezorny zawsze ubezpieczony. WW prostych nie chce dawać bo nie ma to większego sensu, tłuszczami też za wiele nie podbije kcal przy wadze [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2009-01-16 11:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta białko/tłuszcz zatwardzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] minut. Ktos ma jakies sugestie dobre co by tu jesc albo zazywac zeby bylo ok? P.S. A i jeszcze jedno, ma ktos linka albo porpozycje do jakis ciekawych dan na tego typu diecie? Bo jak sobie mysle o jedzeniu przez kolejne 5 miesiecy samych jaj, miesa i picia olejow, to mi sie zyc odechciewa :P. Zmieniony przez - astutus w dniu 2010-09-07 12:26:11

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2010-09-07 12:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alkohol i odżywianie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] normalne posiłki jak i jakieś dodatkowe witaminy. Jeszcze takie pytanie co do jedzenia i picie alkoholu. Jak jest najlepiej dla organizmu, zjeść przed, po czy jeść w trakcie picia (nie mówię tu o jakiejś kanapce, tylko porządnym obiedzie)? Pozdrawiam PS Nie ćwiczę na siłowni, po prostu nie znalazłem lepszego miejsca na tego posta. PS2 Szukałem na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2010-03-13 12:53:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy. Nie chudnę mimo wysiłku.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Mam 18 lat, 190 cm wzrostu i 94 kg wagi. Dużo tłuszczu na brzuchu, średnia ilość na udach, mało na rękach. Nie stosuję żadnej diety, oprócz ograniczania jedzenia słodyczy i picia gazowanych napoi. Jem wszystko, co ugotuje mama. Co ćwiczymy zależy od trenerki. Nigdy nie wiemy co będziemy ćwiczyć. Ale zazwyczaj to jest 1 ogólnorozwojowy mięśni, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2012-11-03 00:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedowaga + gainer ? Da rade ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i jakieś inne duperele. Pomyślałem, że też bym go sobie kupił, no i chciałbym przytyć do około 63-65 kg. Mam pytanie, czy muszę ćwiczyć gdy pije gainera, przez jaki czas od picia nie można spożywać alkoholu i w ogóle czy ten pomysł ma jakiś sens ? Mam zły metabolizm i nie widzę jak na razie innego sposobu. I czy doradzilibyście jakiego kupić w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2890 Data: 2009-12-01 21:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ''formamax''

    Temat
    Doping

    [...] 500 EQ 2-10. 400 EQ e6d 1-10. 350 enanta e5d (250iran + 100polak) 6-11. 75 tren e2d 13-16 nolva or clom Ma tez prsobe do expertow mianowicie cho o to : -jak jeszcze procz picia litrow wody moge zadbac o ochrone nerek??? -czy do odbloku dolaczyc jeszcze HCG? -czy na koniec mozna wzucic clena na poprawe wycinki jak tak to jak go [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2005-01-26 11:51:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myslicie o gainerze + kretyna

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ze skonczylo mi sie carbo a na nowe zbieram - wiec narazie lykam kreatyne z gainerem (ma 0% tluszczu). Co myslicie o takim polaczeniu i czy sa jakies wady lub zalety takiego picia - nadmienie ze rozrabiam go na wodzie. IMHO takie cos moze byc bo jednak 80% wegli tam jest a slyszalem kiedys ze bialko jest calkiem dobre do kreatyny - zreszta sa [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2004-01-15 12:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)